Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra. Masaje para el alma. Sesiones individuales y de grupo

Yoga Nidra para transformar tu vida

¿Qué te ofrezco?
La posibilidad de sesiones individuales diseñada para ti.

Tras una pequeña entrevista entre ambos ponemos a punto una sesión de Nidra de hora y media. En ella nos ocuparemos de tratar cualquiera de las cuestiones que te inquieten: estrés, duelo, nerviosismo, presión alta, insomnio, cambios en tu vida…

Es sencillo. Ponte en contacto conmigo en: juan.pelaezescritor@gmail.com

También puedo organziar sesiones de grupo en mi centro de Madrid, o en tu centro de cualqire lugar de España. Pudes venir conun grupo mínimo de 6 personas y lo llevamos a cabo.

Y si quieres aprender puedo compartir mis conocimientos y experiencia con tu grupo y dar un seminario o formación sobre el Nidra en tu centro u organización: centro del profesorado, instituto, colegio, asociaciones…

Mi guía para aprender y practicar el Nidra 

Te la puedes descargar en formato e-book en el link anterior.

El yoga es una experiencia íntima. Como disciplina, se originó en la India hace miles de años. De hecho existen pequeñas estatuillas en aparentes posiciones de yoga, encontradas en el valle del río Indo con más de tres mil años de antigüedad.

El yoga posee un carácter holístico, abarca todos los aspectos del ser humano: cuerpo, mente, espíritu… y trata de facilitar a quien lo practica su desarrollo físico, psíquico y espiritual.

La tradición de la filosofía yóguica empezó a conocerse de manera mayoritaria en occidente gracias aun discípulo de uno de los maestros más conocido del yoga, Ramakisna. Su alumno Vivekananda asistió en Chicago en 1883 al Congreso de las Religiones y a partir de ese momento comenzó su expansión.
Después el yoga ha sido interpretado por diferentes personajes como: Sri Aurobindo, Sivananda, Yogananda, Iyengar, Chigananda, Nisargadata, Kuvalayananda, Rames Balsekar, Poonja, Ramana Maharshi y otros muchos. Cada uno lo ha adaptado a sus características físicas y creencias y desarrollado diferentes estilos y escuelas.

Nidra se podía traducir por sueño. Otra de las acepciones de la palabra yoga es unión con “la conciencia divina”. Por tanto las dos unidas dan algo parecido a sueño consciente, dinámico o psíquico.

El Yoga Nidra fue desarrollado por el yogui Swami Satyananda Saraswati. Él había aprendió estas técnicas con un ritual mucho más complejo. Su acierto fue el simplificarlas y acercarlas a la mentalidad occidental y a la comprensión de personas no iniciadas.

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Trató de desarrollar un poderoso sistema de relajación consciente mediante la utilización de muchos de los elementos combinados del Raja Yoga  para llegar a un estado intermedio entre el sueño y la vigilia. En él es posible producir cambios positivos para el desarrollo integral de la persona: mejora de la conciencia del esquema corporal, la concentración, la memoria, la creatividad, poner en marcha nuestro potencial interior, disminuir la tensión arterial, colaborar a reducir los niveles de estrés…

En el Yoga Nidra se avanza desde lo más externo y físico hacia lo interno e inconsciente. Constituye una forma muy poderosa de estimular el cerebro. Se llega a alcanzar un estado entre la conciencia y la vigilia en la que la primera trabaja en ambos niveles pero sin asociarse a ninguno de ellos.

Es un estado de sueño con plena lucidez. En él la receptividad aumenta y podemos conectar con el subconsciente y el inconsciente, con todos los potenciales positivos que ahí se acumulan para utilizarlos a nuestro favor. Cuando nos encontramos en una relajación muy profunda se producen nuevos caminos neuronales.

La plasticidad de las neuronas tan de moda en estos últimos años gracias a la divulgación de los neurocientíficos, produce cambios importantes en la manera en que tenemos de relacionarnos con nosotros mismos y con el mundo. Por lo tanto de ser mucho más felices.

La combinación de la relajación física, las técnicas de respiración, de visualización, de formulación de afirmaciones poderosas que integra del Yoga Nidra… puede que aporten elementos muy importantes en tu vida.

Para cursos o sesiones de presentación del Yoga Nidra dirigirse a:

 Juan Peláez

 juan.pelaezescritor@gmail.com

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2 pensamientos en “Yoga Nidra. Masaje para el alma. Sesiones individuales y de grupo

  1. Hola: Asisti al curso que impartiste en Madrid, muchas gracias. Ya se que nos dejaste claro que lo de los maestros era algo que no se podia aplicar en tu caso y que no le haciamos un favor a tu ego llamandote asi, pero lo que me trasmitiste en el curso fue una verdadera leccion de maestria. Garcias por lo que me ensenaste.

  2. Información sobre formación yoga nidra

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